Si estás aquí, ya diste un primer paso
Soy Iria Portela, psicóloga sanitaria. Acompaño a personas que buscan comprenderse, cambiar o sentirse mejor, sin necesidad de tener un diagnóstico. La terapia es un espacio para cualquiera que quiera mirar hacia dentro, entender lo que siente, cómo reacciona o cómo se relaciona con el mundo.
Trabajo con niños, adolescentes, adultos y familias, adaptando cada proceso a lo que cada persona necesita, a su ritmo y con autenticidad.
paso a paso así es cómo trabajo
El proceso terapéutico que ofrezco no es un camino predefinido, sino un recorrido que construimos juntas/os, paso a paso. Desde el primer momento, trabajo para que encuentres un espacio donde poder ser tú, sin juicios ni exigencias, y donde abordar lo que te preocupa desde la autenticidad, el respeto y la colaboración. Cada proceso es diferente, pero siempre tiene un punto en común: acompañarte a comprender, gestionar y transformar para sacar lo mejor de uno.
01.
acompañamiento personalizado
No hay dos personas iguales, por eso cada proceso terapéutico es único. Adapto las herramientas, el ritmo y el enfoque a la situación y necesidades de cada persona, creando un espacio donde sentirse comprendido y acompañado desde lo que uno es, no desde lo que se espera que sea.
02.
enfoque positivo
El trabajo que realizaré se basará en descubrir los factores que permiten tu propio bienestar partiendo desde tus fortalezas y recursos en consonancia con tus convicciones personales.
03.
escucha activa y sin juicio
La base de todo proceso terapéutico está en la escucha. Una escucha profunda, sin prisas, sin juicios y con presencia real. En consulta, te ofrecezco un lugar seguro donde poder expresarse tal y como uno es, sin máscaras ni expectativas externas.
04.
Autenticidad y cercanía
La relación terapéutica también es humana. Intento ser con mis consultantes cercana, honesta y coherente, apostando por una conexión real con cada persona. No sólo se trata de aplicar protocolos, sino de construir juntos un vínculo terapéutico sólido.
05.
trabajo en equipo
El bienestar no depende solo de una persona, por eso valoro la colaboración con familias, profesionales y redes de apoyo. Coordinarse permite una atención más completa y coherente. Juntas/os hacemos que el proceso tenga más sentido y eficacia.
06.
superación de objetivos
La terapia es un proceso para avanzar, superar bloqueos y crecer con más claridad. No se trata de ser perfecto, sino de conocerse, aceptarse y fortalecerse. El objetivo es integrar lo vivido y construir desde ahí.
descubre en qué te puedo ayudar
Ofrezco terapias psicológicas adaptadas a cada etapa de la vida, desde la infancia hasta la adultez. Acompaño procesos individuales, familiares y emocionales con una mirada cercana y personalizada.